Moodcare: Therapy Psychology iPhone 版

Moodcare: Therapy Psychology Overview

Moodcare提供了一个用户友好的平台，采用认知行为疗法（CBT）技术进行自我疗法。拥有超过50项练习，用户可以增强自我意识，提升自信，并有效地管理压力、焦虑和愤怒。该应用提供个性化的每日建议，以改善睡眠，养成更好的习惯，并加强人际关系。用户可以访问一系列正念和音频练习，以放松身心。

Moodcare推出了基于人工智能的聊天机器人Moody，旨在帮助用户理解和管理情绪。心理学家创建的每周计划涵盖抑郁症、焦虑、时间管理和人际关系等主题。该应用包括思维陷阱练习，以应对挑战性情绪，以及幸福盒功能，唤起每日的快乐时刻。